手たべのすすめ
- るり子 市原
- 2月25日
- 読了時間: 1分
【１．野菜嫌いにならないために】
「離乳食、いつから始めようかな…？」 お母さんの母乳とは違う味を知る“はじめの一歩”、ちょっぴりドキドキしますよね。 そんな最初のひと口におすすめなのが、**野菜を煮たスープ（上澄み）**です！ これ、大事！
🍲難しく考えなくても大丈夫。
お味噌汁を作るとき、味噌を入れる前の汁を取り分ければOK！とっても簡単よ。
🥄おもゆ（お米を煮た汁）は糖質が多め。
母乳もほんのり甘いので、甘い味に慣れすぎると野菜の味が苦手になってしまうことも…
🥕最初におすすめの野菜は根菜
にんじん 大根 じゃがいも たまねぎ
🥬渋みのある葉物野菜は、慣れるまでちょっと待ってね！
無理なく、楽しく「はじめの一歩」を踏み出せますように♪
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