“旬食”で季節のチカラを味方につけよう！

季節ごとの自然のリズムに乗る

食卓に並ぶ「旬の食材」には、美味しさ以上に“運気を整える力”があります。私たちの体や心は 季節とともに変化するためリズムに沿った食事をすることで整います。

「旬」がエネルギーの流れを整える

春野菜は身体に溜まった老廃物を外に出す力「デトックス効果」があります。夏は暑さに耐えるた めに水分を豊富に含んでいます。秋は栄養を蓄え、冬は身体を温め滋養——。季節ごとの旬を意 識することで、体と心が自然と調和し、前向きなエネルギーが生まれるため運気の流れが良くなる んです。

季節ごとのおすすめ食材

【春】菜の花､タケノコ､春キャベツ､アスパラガス 鰆

【夏】トマト、キュウリ､なす､スイカ､ 鯵

【秋】サツマイモ､人参､キノコ類､栗 秋刀魚

【冬】大根、白菜､ねぎ ブリ

「旬食」習慣で開運♪

旬を意識するのは「今を大事にする」こと。“タイミング力”が自然と身につきます。 季節のエネルギーがたっぷりの“旬食”で季節を楽しんでください。

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