10月6日、品川栄養士会にて「やってみよう！を引き出す栄養指導」というテーマでスキルアップ研修を行いました。 “伝える”前に“聴く”ことの大切さ、そして「伝わる」ための3つのコツをワークを通して実践。 AIの時代だからこそ、リアルなコミュニケーションで心をつなぐ大切さを改めて感じる時間となりました。

「手づかみ食べはいつから始めたらいいの？」 離乳食の時期によくある疑問にお答えします！ 実は7～8か月頃から始められると言われていて、3歳からでも楽しむことができるんです♪

“また産みたい♡と思えるお産”をサポートするBirth Doulaあきなさんとコラボ！ お産のはなし＋食育体験「手づかみ食べ」を通して、命や食の大切さを分かち合います。 11月22日（土）取手駅前にて開催。

赤ちゃんからお年寄りまでが集い、食卓を囲む。 そこには、命と笑顔をつなぐ「居場所」がありました。 今度は「赤ちゃん食堂」として、離乳食や子育ての悩みを共有できる場づくりに挑戦していきます。

「広がる！つながる！手づかみ食べ」 産婦人科医や助産師のみなさんとオンラインセミナーを開催しました。 「お産が楽しみになる！予祝ばーす®」の講師の方々も参加くださり、妊婦さんが安心して出産を迎えられるための工夫や想いを共有しました。 セミナーでは、ママたちの声に寄り添いながら“取り分け離乳食”や 『手づかみ食べ』 をご紹介。 手づかみ食べには、 指先を使う脳トレ効果 自主性・自立心の芽生え 共感力を育む親子のやりとり といった魅力があります。 参加者からは、 「簡単でみんなハッピーになれる」 「手づかみ食べで食べ方がきれいになる」 「共感力が育つ点に感動した」 など嬉しい声が多数寄せられました。 出産と離乳期は食育の大切な出発点。 これからも「お産」と「食」をつなぐ取り組みを続けてまいります。

ズリハイってただの移動じゃないんです。 首や背中の筋肉をバランスよく鍛え、呼吸機能や“噛む力”まで育ててくれる大切な成長ステップ。 さらに脳の左右をつなぐ“脳梁”も刺激して、見る・動くの協調機能を高めてくれます。 赤ちゃんが自分で進む姿は、“やればできる！”という自己肯定感にもつながるんですよ♡

【伝え方講座ワーク｜テーマ：テンションが上がったこと】 ホームページ制作やSNS運用代行を手がけるMさん。 「SNSは求人にもつながる」と伝えたことがきっかけで、なんと肥料会社の社長さんから撮影＆運用の依頼が！ ちょうどカメラ練習中だったという偶然の“ご縁”に、本人もびっくり。 「笑顔が素敵」「話に引き込まれる」「こちらまでハッピーに」 そんな温かいフィードバックに、Mさんは感激の涙…。 伝わるのは、話し手と聴き手、どちらの心も“動いた”からこそ。 笑顔と挑戦がつなぐ、伝え方講座のひとコマでした。

「なんで一人でできないの？」―― 子育て中、つい口にしてしまうこの言葉。 でも、子どもが“できない”のには理由があります。 そのカギは【離乳初期〜中期】にありました。 ✅ 最初は煮汁を唇にぬらすだけでもOK。 ✅ 野菜の味を脳が記憶し、少しずつ「食べる準備」が進みます。 ✅ 赤ちゃんが手を伸ばすのは、好奇心の表れ。 その好奇心を止めずに見守ることで、 「自分で食べたい！」という【自主性】が芽生えていきます。 🌱 手づかみ食べのスタートは、自立への小さな一歩。 汚れることよりも、“やってみたい”気持ちを大切に。 ママに余裕があるときに、ぜひチャレンジを。

【手づかみ食べ】オンラインセミナーでは、北海道・鳥取・神奈川など、全国のママたちが赤ちゃんと一緒に参加し、画面越しに交流しながら学びを深めました。「手づかみ食べって何がいいの？」「準備が面倒…」「汚れが大変そう」といった不安の声にも丁寧に応えながら、赤ちゃんが自分のペースで自由に食べることで、自主性や自立心が育まれるという“手づかみ食べ”の魅力を伝えました。 参加者のひとり、Sさんは「自治体の離乳食講座に参加したばかりで情報が多すぎて混乱しています」と悩みを打ち明けてくれましたが、「味付け前に取り分けるだけでOK」というシンプルな方法を知って安心した様子でした。 セミナーでは、「ママが余裕のある時に、無理せずやってくださいね」とお伝えしました。ママの表情がふっとやわらぎ、笑顔になったのがとても印象的でした。 笑顔で話しかけながら、赤ちゃんと一緒に手づかみ食べを楽しむ時間は、人間関係の土台を築く大切な体験です。ママの笑顔は、赤ちゃんにとって何よりのプレゼントなのです。

積ん読が減る！？ 速読レッスン体験記 買ったけど読めずに積まれた本…ありますよね？ 「速読って特別な人だけのもの？」と思っていた私が、“右脳が目覚める”不思議な体験をしてきました！ 読み方が変わると、頭も心もスッキリ✨ 読書がもっと楽しく、もっと身近に感じられるように。 オンラインでも全国OK！癒しの速読レッスン、体験談をお届けします♡

「手で食べる」と、脳が目覚める？ 指先は“第二の脳”ともいわれています。 触って、感じて、食べる―― 実は、脳と五感を同時に育てる驚きの食体験なんです！ リアルセミナーでの体験の様子と、参加者の声を紹介しています

【伝え方講座 第二期｜受講生の声】 自己紹介の目的、考えたことありますか？ 第1回講座では「伝わる話し方と脳の構造」を学び、自己開示のワークで大盛り上がり♪ 受講生Mさんは、 「“仕事がない日の昼呑みが好き！”と自己開示したら拍手が起きて、会話もスムーズに。驚きました！」と嬉しい変化を実感✨ 心が動くと、記憶に残る。 そんな“伝わる自己紹介”のヒントが詰まった講座レポート、ぜひご覧ください📖

〜地域の居場所づくりから見えた「食」と「子どもの未来」〜 2024年6月23日、新橋にて「食育とバイオマス教育」をテーマに記念講演会が開催されました。エネルギーや環境に関わる企業関係者を前に、「地域の居場所づくり」と「子どもたちの食」に関する実践についてお話ししました。

「伝える」を楽しく学ぶ講座 第二期が6月からスタート！ 初回は【伝わる話し方の構造】をテーマに、表情筋を動かす“変顔エクササイズ”からスタート。緊張がほぐれると、参加者同士の笑顔が広がりました。 自己紹介や自己開示のワークでは、「鈍感力をつけたい」「ハンモックヨガが好き」など、個性あふれるトークに共感の輪が。 “聞いた分だけ、伝わる”を体感できた、あたたかなひとときとなりました。

『伝える』を楽しく学ぶ講座 修了生の声③ 50年来の友人に“ありがとう”を伝えた、栄養士Iさんのストーリー。 「伝える力は、聴く力から始まる」 そんな学びをきっかけに、相手の存在に意識を向けて話すことの温かさを実感。 講座では“褒める練習”にも取り組み、「褒められるって、いくつになっても嬉しい」と心から感じたそうです。 修了後には、50年来の友人に感謝を伝えたIさん。 「伝える」ことが、自分にも相手にも温かさを運んでくれる—— そんな体験が詰まったエピソードです

「講座を受けて、自分を好きになりました」 話すことに自信が持てず緊張していた私が、 勇気を出して言葉にすることで「ありがとう」と感謝される体験ができました。 学びの中で「自分の気持ちを伝えること」の大切さを知り、 無理に人に合わせるのではなく、“自分を優先する”選択ができるように。 ママ友から「変わったね！」と言われ、そこから仕事につながるご縁も。 この講座は、安心して本音が話せる“家族以外の心地よい居場所”でした。 人と関わることが楽しくなり、今では対等な関係を築けるように。 ご一緒した皆さん、本当にありがとうございました。

『伝える力』が、生き方を変えた8回講座 11月から8回にわたって開催された「伝える講座」。 「初対面の人と話すのが怖い」「話の着地点がわからなくなる」――そんな悩みを抱える3名の方々と、笑顔とワークを交えながら一歩ずつ進めてきました。 最終講では、参加者一人ひとりが自分自身の変化や気づきを語ってくださいました。

「旬食」で運気を整える！ 季節ごとの自然のリズムに合わせて食べることで、心も体も整い、前向きなエネルギーが湧いてきます✨ 春：デトックスの季節 菜の花、タケノコ、アスパラガスで身体の老廃物をリセット！ 夏：水分たっぷりで涼を取る トマト、スイカ、ナスで熱を冷まし、体内のバランスを保とう。 秋：栄養を蓄える サツマイモやキノコ類で体を温め、免疫力を高める準備を。 冬：滋養強壮の季節 白菜、ネギ、ブリで寒さに負けない体作りを！ 四季折々の食材を食卓に取り入れて、「今」を味わう幸せを感じてみてください。

冷蔵庫の中に、賞味期限切れの調味料や使い切れていない食材が眠っていませんか？ 実は、それらを放置することは運の流れを滞らせる原因に。 風水では、キッチンは金運を司る場所とされ、その中心が冷蔵庫です。 冷蔵庫を整理整頓し、食材をムダなく使い切ることは、お金の使い方にもつながるのです。

「食べて整う、人生がひらく！」 朝ごはんは、心と体と運気を整えるスイッチ。和食で始める、豊かで整った一日を♪